nie jem

Przerwy też nie są istotne, proponuję poczytać o diecie Jem/Nie Jem. ;-)

moge, dzieki, bo zboż nie jem, a takie cos to mi do glowy nie przyszlo :-))

ja normalnie nie jem dużo naraz bo nie dam rady ale dzisiaj było takie dobre, ze wmłóciłam ok 250 gr ziemniarów naraz +100 indyka plus warzywa czyli jakieś pół kg wszystkiego i teraz umieram\-)

DZIEŃ TRENINGOWY Śniadanie 6:30 B 33 T 31 WW 78 Kcal 728 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 250 Musli z owocami suszonymi 100 Tran 1 Jaja kurze całe 120 Orzechy włoskie 20 ok Szkoła B 31 T 31 WW 86 Kcal 746 Chleb żytni pełnoziarnisty 180 Polędwica z indyka 120 Masło śmietankowe 30 Jabłko ok Przedtreningowy 15:20 B 30 T 13 WW 70 Kcal [...]

głodny jestem, ale już nie jem bo jutro jak wstane to się nie poznam

micz - ja nie jem mety, to bolu niema wojt - mi zaczelo dzis sniezyc jakos na wyswietlaczu, matryca chodzi ok, wiec grafa siada (chipset z goraca pewnie, bo komp grzeje jak kaloryfer) owna - niech idzie precz => http://baklazanka.wrzuta.pl/audio/psY9nYBIyv/

Masła w ogóle nigdy nie jem - bo nie znoszę jego smaku, od dziecka tak mam :) Mleko zmienię na 2%, bo faktycznie to 0% to taka "biała woda" bez smaku. Wrzucę może taki tłuszcz: oliwa z oliwek do sałaty, ser typu feta (wcale nie taki chudy), mozzarella.

"Nie jem w ogóle węgli" "ziemniaki, ryż, chleb, makaron (jem) tak na oko" No to które stwierdzenie jest prawdziwe? Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-09-06 09:23:00 Ponawiam pytanie.

bo nie jem zbyt dużo owoców, jedyne co to na śniadanie. czasami jest to 200g owoców (np banan + jabłko), ale czasami jest to tylko 100g owoca więc popijam 100% sok niesłodzony - żadna różnica; miód zaledwie 15g do przysłodzenia owsianki, domowy. proszę tylko o ocenienie czy 50g węgli prostych na śniadanie to po prostu nie za dużo jak na redukcji, [...]

ja tam nie jem takich wynalazków

A teraz wcale miodu nie jem %-) nie wolno

a ja nie jem masła. bez chleba to mi jakoś nigdzie nie pasuje :-(

wiadomo i swoje ważysz:) . Ja dzis juz frytek nie jem bo mam libacje w żołądku po nich, wiec ryz basmati, nie chce znowu sie spinać przy siadach..

juz dzisiaj nic nie jem bo to i tak nie ma sensu

A ja bułek w ogóle nie jem i nie ma problemu... Chociaż czasem jest %-)

nie mam diety ale jem po prostu z glowa, nie jem byle czego o tak napisze :) chcialbym sie tylko dowiedziec czy moge teraz zwiekszyc dawkowanie metki tak jak napisalem wczesniej

Niekoniecznie 2h przed snem. To dawno obalony mit. Na noc po prostu można/nie trzeba (zależnie od diety i doboru pór posiłku) dać jakieś źródło białka i tłuszczy, ewentualnie węglowodanów (w przypadku rannego treningu). Pesymista - poczytaj o j/nie jem albo też 'okresowym poście'. Nie ma przeciwskazań abyś zjadł 3 ( albo też to co w 3 zjeść w 2) [...]

ja dziś rewolucje żołądkowe wiec nic juz nie jem

ja jestem niepocieszona :-( tyle żarcia narobiłam perliczki,kura,indyk,szynka,rolady drobiowe i mam grypę i od wczoraj nie nie jem,brak apetytu :-( chlip

Wczoraj zjadłam na obiad 380g chudziutkiej wieprzowinki. Koleżanka skwitowała to tym, że ona na całą rodzinę kupuje pół kilograma. Radziła mi jeść mniej a między posiłkami zjeść owoc uwielbiam te porady mnie dokuczają, że nic nie jem (bo z nimi nie jadam i jeszcze schudłam), ale jak wkładam swoich 5 pudełek do lodówki rano to znowu przesadzam z [...]